Které potraviny nejsou vhodné pro těhotné ženy

Správná a vyvážená výživa by měla být nedílnou součástí života každého člověka, protože zdravé potraviny bohaté na cenné bílkoviny, minerály, vlákninu a vitamíny jsou jednou ze záruk lepší kvality každodenního života. Ať už jsou to muži, ženy, staří lidé a mladí lidé, každý by si měl dávat pozor, co do těla přinesou.

Vysoce kvalitní potraviny bohaté na cenné ingredience mají velký význam pro jinou skupinu, a to jsou těhotné ženy, které kromě těch, které mají zdravotní problémy a které chtějí zhubnout, mají jistě největší důvod k dodržování výše uvedených tipů.

Bezdůvodně není řečeno, že těhotenství je další stav, ve kterém by se žena měla starat nejen o sebe a své zdraví, ale také o zdraví svého nenarozeného dítěte, které dostává nezbytnou výživu prostřednictvím své matky. Během těhotenství dochází k velkým změnám v těle, takže poruchy trávení jsou tak časté, když ženy mají problémy se zácpou.


Pro každou těhotnou ženu, která má pravidelnou stolici, je důležité obohatit stravu potravinami s vysokým obsahem vlákniny a nezapomeňte vzít denní dávku hořčíku. Také byste neměli zapomenout na tekutinu, kterou tělo v těhotenství nejvíce vyhledává.

Potraviny, které těhotné ženy smějí jíst a které jsou vhodné pro jejich současný stav, jsou známy, a na druhé straně je dobré znát potraviny, které by měly být na zakázaném seznamu. Jaká jídla nejsou pro nastávající matky dobrá a co by se nemělo brát do těla?

Syrovým vejcům je třeba se vyhýbat v širokých lucích, protože existuje možnost infekce salmonel. Potraviny obsahující syrová vejce by se neměly konzumovat, dokud nebudou považovány za nebezpečné všechny nakoupené produkty, ve kterých byla vejce pasterizována.


Domácí majonéze a všem omáčkám, které v nich obsahují alespoň několik vajec, je třeba se vyhnout až do dalšího upozornění a neriskovat tak nebezpečnou situaci pro sebe a dítě.

Kuřecí prsa jsou vděčným kouskem masa, protože se dá vařit různými způsoby, a nastávající matky by v této situaci měly být opatrné, protože maso, které není dostatečně vařené, je hrozbou stejně jako syrová vejce. Nedostatečně vařené hovězí maso je další jídlo, které si musíte nechat.

S mořskými plody je nejlepší počkat, až porodíte, protože pokud nejsou čerstvé, mohou představovat velkou hrozbu pro tělo a zejména pro těhotné ženy, které jsou obzvláště citlivé. Během devíti měsíců, než se dítě narodí, musíte se přizpůsobit a být připraveni na velké změny.

Autor: S.Š., Foto: aniad / Shutterstock

O doporučené stravě nejen při těhotenské cukrovce s MUDr. Hanou Krejčí (Prosinec 2020)