Jaké jsou příznaky deprese

Už jste se dlouho cítili osamělí a vše, co chcete udělat, je spát? Právě teď vám nic nemůže udělat radost? Pokud jste měli podezření, že to byla deprese, měli jste pravdu. Existuje několik příznaků, takže je dobré vědět, jaké jsou příznaky deprese.

Deprese zahrnuje poruchu nálady a závažný stav doprovázený řadou vedlejších účinků. Existují tři typy deprese:

  • mírná deprese
  • střední (přechodná) deprese
  • silně depresivní stav

Příznaky deprese


Společné znaky mohou ztížit každodenní život. Kromě skutečnosti, že porucha změní váš pohled na svět a představuje jakýkoli problém mnohem větší, než ve skutečnosti je, budete se kvůli tomuto stavu cítit osamělí.

Jak se může zdát, že jste sami, není to pravda, protože existují jiní, kteří se s tímto problémem potýkají. Abychom vám pomohli vědět, zda patříte do této skupiny, jsou nejčastějšími příznaky následující:

  • myšlenky na sebevraždu a smrt - taková podmínka se neprojevuje stejným způsobem, téměř každý člověk je jiný. Zatímco někteří uvažují o zranění, jiní doufají v jejich vlastní smrt, protože mají pocit, že by jim nikdo neunikl a že jiní by bez nich byli lepší. Nejlepší způsob, jak zabránit sebevraždě, je včas rozpoznat příznaky.
  • pocit smutku, beznaděje a prázdnoty - Tyto pocity se objevují každý den a je obtížné je řešit bez řádné terapie.
  • neschopnost rozhodovat - Ukázalo se, že deprese může bránit koncentraci a bránit řádnému myšlení. Proto bude jakékoli jednoduché rozhodnutí vypadat problematické.
  • ztrácí zájem o věci, které tě učinily šťastnými - můžete ztratit zájem o sex, potěšit se s přáteli a koníčky, které jste milovali dříve.
  • pocit menší hodnoty a viny - Lidé s psychiatrickou poruchou se mohou cítit provinile za malé chyby, za věci, které nad nimi nemají kontrolu, a za věci, za něž nejsou vinni.
  • pocit napětí a krátkého knotu - rychle se naštvejte a opětovné uklidnění trvá dlouho.

Fyzické příznaky deprese


Protože již existují známé psychologické příznaky, je dobré vědět, že existují i ​​fyzické známky deprese:

  • bolesti zad - Studie provedená na University of Alberta ukazuje, že lidé s psychiatrickou poruchou častěji pociťují bolesti zad než ti, kterým nebyla diagnostikována depresivní porucha.
  • problémy se spánkem - depresivní lidé mohou mít problémy se spánkem, proto často zůstávají vzhůru až do rána.
  • bolest hlavy a migréna - výzkum ukázal, že ti, kteří zažili těžký duševní stav, mají třikrát vyšší pravděpodobnost migrény, zatímco ti, kteří měli migrénu, mají pětkrát větší pravděpodobnost deprese.
  • únava - bez ohledu na to, jak moc spíte, jste věčně unavení a vyčerpaní. Je to stav, který umožňuje okamžitě identifikovat osobu, která nemá nejlepší duševní zdraví.
  • Problémy s trávením - Nevolnost, zácpa nebo průjem mohou být jedním ze příznaků poruchy.
  • bolest na hrudi - ačkoli v mnoha případech je tento stav spojen s depresí, je třeba co nejdříve navštívit rodinného lékaře, aby vám dal pokyny k dalšímu výzkumu, protože to může být vážné a vážné onemocnění.

Léčba deprese

Věděli jste, že existují věty, které byste nikdy neměli říkat depresivním lidem? Bez ohledu na to, co chcete takové osobě podporovat, existuje možnost, že nechtěně zhoršíte její stav.


Takovým osobám by nikdy neměly být zasílány věty, jako například:

"Chápu, jak se cítíte" - pokud víte, co je to klinická deprese, protože ji máte také, je jasné, jak to každý zažívá svým vlastním způsobem. Nejlepší by bylo, kdybyste vysvětlili, jak si nemůžete představit současnou situaci, ale že na vás může vždy spolehnout.

"Získejte antidepresivum" - místo toho byste měli nabídnout svou pomoc a říct, jak jste nervózní.

Existuje několik způsobů, jak s tím zacházet, a mezi ty známější patří:

  • terapie řešení problémů - soustředí se na současné problémy, které se snaží řešit.
  • kognitivní - behaviorální terapie - při práci s terapeutem se pokusíte změnit své chování.
  • interpersonální terapie - soustředí se na to, jak životní prostředí ovlivňuje vás a váš vztah k lidem.

Kromě antidepresiv a elektrošokové terapie existuje také přirozená léčba deprese. Je důležité reagovat na počasí, aby se stav nezhoršoval a aby si mohli užívat života.

Autor: S.Š., Foto: Charmer / Shutterstock

8. DÍL: PROJEVY DEPRESE (Prosinec 2020)