Jaké jsou výhody sauny

Ačkoli se dnes sauna stala hygienickou nutností, získává „občanské právo“ jen pomalu u nás. To, co sauna znamená pro zlepšení zdraví, psychofyzické zdatnosti a estetického vzhledu člověka, není bohužel zatím pro mnoho lidí jasné. Pravidelné používání sauny zajišťuje hladkou a pružnou pokožku, zlepšuje krevní oběh a zlepšuje kondici, to znamená zlepšuje celkový stav těla.

Sauna je velmi užitečná pro lidi, kteří mají mastnou pleť, protože teplota a vlhkost sauny mají pozitivní vliv na metabolismus těla. Kromě toho se díky střídání teplých a studených podnětů zlepšuje cirkulace, což přispívá k lepší regeneraci a buňkám. Mrtvé buňky jsou uvolňovány z povrchu kůže, takže to funguje jako lehký peeling.

Po sauně dostává pokožka mnohem lepší krém nebo olej, který je třeba do ní vtřít. V sauně nemůžete zhubnout, ale díky zlepšenému metabolismu je snazší zhubnout. Nic nenapodobuje tělo jako náhlou změnu teploty (sauna-studená sprcha nebo vana), takže sauna má profylaktický účinek.

Sauna.cz v Prima receptáři (Prosinec 2020)