Video, zdraví

Spací maska ​​a kvalitní spánek

Spací maska ​​a kvalitní spánek

REM fáze je krátký název pro Rapid Eye Movement, což je fáze, kde dochází k rychlým pohybům očí. Je to fáze hlubokého spánku, kde mozek může opravdu odpočívat. Naše životy na začátku lidstva byly...

Oční cvičení

Oční cvičení

Cvičení podporující vidění posilují oční svaly a pomáhají udržovat zdraví očí. Tato cvičení jsou pro oči velmi užitečná, protože cvičení, která jste se naučili v hodinách tělesné výchovy, jsou...