Tipy pro unavené nohy

Během náročného dne jste museli mít alespoň jednou únavu na nohou. Dalším vedlejším účinkem je hmotnost nohou, která, pokud se neléčí, může vést k závažným komplikacím. Únava a hmotnost se nejčastěji vyskytují v důsledku sedavého způsobu života, nošení vysokých podpatků nebo špatného oběhu.

Jedním ze způsobů, jak se s tím vypořádat, je chodit naboso. Na písku, trávě, kobercích doma, kameny, které vám na nohou udělají nějakou masáž a poskytnou vám pocit pohodlí. Po náročném dni v práci věnujte pozornost nohám, které vás vedou životem. Připravte si horkou vodní lázeň, do které přidáte lžíci jedlé sody a namočte je do tohoto roztoku po dobu deseti minut. Vaše nohy budou svěží a měkké a vaše váha se bude cítit méně.

Ženy by se měly vyhýbat velmi vysokým podpatkům a botám, které se dostanou do paprsků, a to nejen bolení nohou, přispívání k únavě a hmotnosti, ale také poškození páteře a celkového držení těla.


Další koupel, kterou si můžete vyrobit jako doma, se skládá z vody, malého čisticího prostředku a šálku octa. Smíchejte vše dohromady v misce a namočte si nohy. Tato směs zmírní otoky nohou a sníží zápach, ale po namočení je nutné nohy umýt.

Pokud máte unavené a suché nohy, hojně si na nohy naneste před spaním svůj oblíbený krém nebo krém a noste bavlněné ponožky a jděte spát. Ráno budou vaše nohy měkké a hladké, vůbec ne suché a drsné.

Mátový olej je okamžitým spasením unavených nohou! Nastříkejte ji na nohy a masírujte. Budete cítit okamžitou úlevu a tento olej má kromě vynikajícího zápachu také antibakteriální vlastnosti a osvěžuje a ochlazuje unavené nohy.


Led je také velmi užitečná věc pro unavené a oteklé nohy. Vyjměte ji z chladničky a položte ji na nohy, které jste předtím umístili na vyvýšenou část. Led sníží a ochlazuje chodidla, a protože jsou na vyvýšenině, nahromaděná tekutina bude vytažena z chodidel a bude méně unavená a bolestivá.

Poslední věcí, kterou můžete udělat doma, je masáž chodidel. Požádejte některou ze svých domácností nebo svého přítele / manžela o masáž nohou. Jedná se o levné řešení a uvolní se a pomůže vám relaxovat po náročném dni na nohou. S těmito malými tipy se o své nohy postarejte, bude vděčná.

Autor: M. D. Foto: coka / Shutterstock

10 tipů, jak se zbavit nateklých nohou (Leden 2021)