Tipy pro perfektní linii

Existuje několik způsobů, jak zhubnout, nejen přísná strava, která vyžadují přílišné vzdání se. Je dobré, že hubnutí je možné pomocí několika užitečných tipů, které vám pomohou dosáhnout dokonalé linie.

Hubnutí je možné, pokud jste důslední a nevzdávejte se hned na začátku. Člověk by pak měl být připraven na nějaké ústupky, které někdy otestují sílu vašich nervů. Abyste se necítili neúspěšní, protože jste nevydrželi dlouhou stravu, zkuste se s různou intenzitou vyrovnat během různých večírků.

To rozhodně není dobré to přehánět jako se vším ostatním v životě, ale jedna sklenička vám neublíží. Výzkum ukázal, že agaviny jsou druh nestravitelného agávového cukru a jako takové nezvyšují hladinu cukru v krvi a pomáhají při hubnutí.


Výše uvedený cukr tvoří slavnou tequilu. Ale opět není dobré to přehánět, protože to může mít negativní dopad na celé vaše tělo a vaši schopnost uvažovat.

Ah, ty občerstvení ... Kdo jim mohl odolat? Určitě jsou chvíle, kdy nemáte hlad, ale máte pocit, že byste něco mohli jíst. Chcete-li se vyhnout něčemu pokaždé, zkuste žvýkačku s příchutí mentolu. Tím se zmást váš čich a sníží se vaše chuť po jídle.

Jídlo by se mělo líbit. Není dobré jíst oběd nebo večeři při nízké rychlosti. Bylo by dobré dát si čas a užít si každé sousto. Je důležité věnovat dostatek času tomu, abyste se více soustředili na to, co jíte. Tímto způsobem lidé jedí méně a více si užívají jídlo.

Není dobré spalovat kalorie a počítat je každý den. Odpočiňte si od svého jídelníčku, pokud se rozhodnete pro radikální změnu. Zkuste konzumovat zdravé potraviny a ujistěte se, že budete jíst až 5 menších jídel denně. Nechte hodně toho, co jíte, sestávat z potravin bohatých na vlákninu.

Autor: S.Š., Foto: Yellowj / Shutterstock

Umění kaligrafie: Pět tipů, jak se stát mistrem | WESTWING INSPIRACE (Leden 2021)