Tipy na letní teplo

Každá sezóna má svá kouzla, proto mají fanoušci jaro, léto, podzim a zima. Někteří lidé si užijí nízké teploty a bílé sněhové vločky více, zatímco jiní sotva přivítají probuzení přírody a její intenzivní barvu, zatímco jiní se budou těšit na krásnou barvu listů na podzim.

Léto je období, které vyniká vysokými teplotami a kdy je potřeba po většinu času hledat občerstvení a dávat si pozor na nebezpečné sluneční paprsky. Vzhledem k nebezpečím způsobeným vysokými teplotami by měla být během léta dodržována určitá pravidla chování.

Jak přežít vysoké teploty? To by mělo být snazší s některými tipy na letní teplo. K problému dochází, když tělesná teplota stoupne nad průměrnou tělesnou teplotu 37 stupňů. V tu chvíli dochází k potu v těle, což u lidí s nízkou kondicí nebo kardiovaskulárními problémy může vést k problémům s zvykem na vysoké teploty.


Nižší šance na přizpůsobení těla vysokým teplotám najednou může vést k riziku mrtvice, což je stav ohrožující život.

Abychom se vyhnuli situacím, které vás v ošklivých okamžicích nutí vzpomenout si na léto, bylo by dobré vyhnout se alkoholu, který se ukázal jako ne výherní kombinace s vysokými teplotami. Není nutné pít hodně alkoholu k dehydrataci nebo mít srdeční problémy.

Pokud je to možné, pokuste se vyhnout fyzické námaze při vysokých teplotách, protože určité činnosti zvyšují teplo v těle, proto lékaři doporučují provádět těžkou práci brzy ráno nebo po 5 hodinách, kdy slunce není nejsilnější.


V létě je dobré zvolit lehké oblečení, které umožní pokožce dýchat. Prádlo a bavlna jsou skvělým řešením, zejména když pracujete a když se musíte v teple vrátit domů. Bohužel nemůžete jen přijít do práce v plavkách.

Kromě lehkého oblečení byste neměli zapomenout ani na osvěžení vodou. Voda nejlépe uhasí žízeň na rozdíl od džusů plných cukrů, které vás budou jen žíznit. Během léta je dobré dohlížet na jídlo, které jíte, a v žádném případě nedovolte, aby některá jídla, jako je majonéza, zůstala dlouho mimo chladničku. Proto jsou plážové sendviče považovány za riskantní.

Udělejte, co si myslíte, že je nejlepší, a najděte správnou cestu pro sebe, aby si mohli raději užívat letní radosti než chodit k lékaři.

Autor: S.S., Foto: Zanna Korobova / Shutterstock

Jak se oblékat na jaře? Ráno chladno, odpoledne teplo :) // Tipy na outfity 2019 (Leden 2021)