Zastavení stárnutí organismu

Vědci z celého světa se snaží každý den získat odpověď na otázku, kde a jak objevit elixír mládí. Jak obnovit ztracenou mládež? S větší pravděpodobností však najdou odpověď na to, jak zmírnit nebo oddálit proces stárnutí, než obnovit mladistvost starého organismu.

Už přišli s novými poznatky, které pravděpodobně ovlivňují stáří, jako například:

1. Hormonální rovnováha


S věkem počet hormonů v těle klesá, takže existují určité hormony, které ovlivňují věk. Je možné, že se v budoucnu pokusí nahradit injekce.

2. Antioxidanty

Hrají klíčovou roli při zpomalení stárnutí těla. Vitamin E je zde velmi důležitý.


3. Protilátky

Ochrana organismu se postupem času snižuje. Protilátky ztrácejí stárnutí a zvyšuje se počet autoprotilátek. Zdravá tkáň stárne nebo onemocní. Existují studie, které vedou k oddělení lymfatických buněk od zdravého těla v mladém věku, k jejich opětovnému vstříknutí do těla ve stáří, a tím ke zlepšení naší imunity.

Ačkoli proces stárnutí nelze v tuto chvíli zastavit, existují různé způsoby, jak udržet zdravý, zářivý a mladistvý vzhled tak dlouho, jak je to možné.


vitamíny

Používejte vitamíny C a E, protože bylo prokázáno, že mohou zlepšit vzhled vaší pokožky a udržet ji zdravou co nejdéle. Můžete získat výživové doplňky ve formě tobolek nebo zvýšit příjem těchto vitamínů.

vitalita

Dávejte pozor na libry. Nadváha způsobuje srdeční choroby, špatný cholesterol a cukrovku. Pokuste se jíst co nejvíce zdravých potravin, vyhýbejte se příliš mastným, slaným nebo sladkým jídlům.

cvičení

Představte cvičení do svého každodenního života v mladém věku! Cvičení zabraňuje nadměrnému přírůstku na váze, zlepšuje krevní oběh a průtok krve a dosahuje psychologické rovnováhy. Pokud užíváte léky nebo trpíte nějakou nemocí, promluvte si se svým lékařem.

Udržujte úroveň aktivity

I když dosáhnete dospělosti, neznamená to, že se musíte v domě zamknout a cítit se zbytečně. Jděte ven, povzbuďte se svými přáteli, jděte na workshopy, kde můžete potkat nové přátele. Není třeba se cítit starý nebo osamělý.

jídla

Sledujte svůj jídelníček. Jezte hodně zdravých potravin. Superfood zmírní proces stárnutí. Jezte hodně zelené zeleniny, červeného ovoce, řepy a rajčat.

Přestože tyto postupy mohou zpomalit nebo zmírnit stárnutí, psychologický aspekt je také důležitý. Nevzdávejte se ve stáří, užívejte si života naplno a získejte z něj maximum. U těch, kteří žijí dlouhý a kvalitní život, se prokázalo, že mají pozitivní myšlení. Se stýkat, najít koníčky, užít si procházky.

Autor: M.L., Foto: Sunny_baby / Shutterstock

krátké vzpomínky (Srpen 2020)