Tipy pro sebevědomí

Každý člověk každý den vyhodnocuje své činy a porovnává je s tím, čím skutečně je a co by chtěl být. Na základě toho má každý člověk od sebe očekávání. Každý člověk na této planetě má ve své hlavě tři otázky, které čtou: „jak jsem“, „čím bych chtěl být“ a „čím musím být“. Odpovědi na tyto otázky mohou být kladné a záporné, a pokud to, co jste, nesouhlasí s tím, co byste chtěli, aby to znamenalo, s největší pravděpodobností budete mít nízkou sebeúctu. K nízké sebevědomí dochází, když člověk není spokojen se svými cíli, což vede k nejistému a plachému člověku.

Lidé mění náladu podle každodenních situací. Každý člověk se někdy cítí zklamaný, smutný nebo neúspěšný. Důvěra je však stabilnější než denní výkyvy nálad. Například u lidí, kteří mají normální nebo vysokou sebeúctu, ovlivňují situace, jako jsou životní úspěchy a neúspěchy, ale pouze do určité míry.

Zatímco například u lidí s nízkou sebeúctou ovlivňují denní maxima a minima mnohem více. Tito lidé reagují na každý pokles jejich každodenního života tím, že obviňují sebe a myslí na to nejhorší. Kvůli tak negativnímu pohledu na svět si tito lidé myslí, že kromě nich mohou uspět všichni ostatní.


Nedostatek sebeúcty u člověka může mít velmi negativní důsledky, jako je například brzdění v postupu, který vážně ohrožuje práci, osamělost, která se promítá do deprese, psychomatická onemocnění, která podporují různé typy závislosti, problémy v lásce a vztahy s ostatními atd. mají nízkou sebevědomí, že nehledají pomoc, protože si myslí, že si to nezaslouží.

Sebevědomí je získáváno v dětství a je zlepšováno životem. Druh sebeúcty, kterou člověk prožívá, závisí do velké míry na rodičích a na tom, jak byli vychováni. Pokud však osoba nezískala sebevědomí v dětství, může ji začlenit do dospělosti.

Nejdůležitější součástí procesu změny je rozhodnutí něco změnit. Ve chvíli, kdy se osoba rozhodne, znamená, že si uvědomila svou vlastní nespokojenost a uvědomila si, že je překážkou v jejím vlastním životě. Když se člověk rozhodne změnit, bude to nejrychlejší cesta ke štěstí, protože rozhodnutí je nejdůležitější.


Změna sebe sama není příjemná a snadná věc. Změny zahrnují přesvědčení, které jsme měli léta, a na cestě ke změně někdy vyžaduje větší úsilí a touhu po změně, abychom uspěli. Změny zahrnují pocity, které vytvářejí strach ze změny. Tento strach může člověka zablokovat na cestě ke změně, natolik, že se člověk dokonce vzdá.

Co potřebujete udělat, abyste získali větší důvěru, je znát sebe a plně se přijmout. Přijmout přijímá všechny ty věci, které se vám nelíbí a nemůžete to změnit, což je minulost. Vyzkoušejte nové věci a nebojte se selhat!

Když dojde k selhání, nekritizujte se, ale jednoduše se zeptejte, co jste se od toho selhání naučili a co budete dělat podruhé jinak. Vždy se starejte o sebe a své potřeby! Držte se blízko sebe, milí lidé, a pokud to potřebujete, vyhledejte podporu.

Od lidí, kteří čerpají vaši životní energii, odejděte! Obklopte pouze lidi, kteří jsou o vás pozitivní. Udělejte malé kroky, buďte trpěliví, buďte realističtí a nikdy se nevzdávejte a za každý úspěch budete odměněni a poctěni!

Autor: A.Z., Foto: Yuri Arcurs / Shutterstock

JAK BÝT SEBEVĚDOMÁ | Moje tipy na zvýšení sebedůvěry (Leden 2021)