Rekreace

Adrenalinový park jen pro odvážné

Adrenalinový park jen pro odvážné

Adrenalinové parky byly organizovány na různých místech po dlouhou dobu jako jiný způsob zábavy pro všechny dobrodruhy a ty, kteří jsou trochu stateční. Od poloviny 80. let se služba parku významně...

Aerobní cvičení

Aerobní cvičení

S příchodem letních měsíců a vysokých teplot je nutné odstranit veškeré letní oblečení a vyměnit zimní oblečení. Pokud však s naší linkou nejsme spokojeni, je to pro nás velký problém. Široké šaty,...

3 Cvičení na odstranění celulitidy

3 Cvičení na odstranění celulitidy

Máte problémy s celulitidou? Už jste vyzkoušeli různá ošetření a metody, ale nějak se zdá, že žádná z metod nepřinesla požadované výsledky. Je čas začít cvičit, protože existují tři skvělá cvičení...

Aktivní a zdravé stárnutí

Aktivní a zdravé stárnutí

Jak dlouho se každý z nás bude cítit mladý a dobře v naší kůži, záleží na několika faktorech a mezi nimi je to, jak trávíme svůj volný čas, spánek a jak pracujeme. Naučte se, jak mít aktivní a zdravé...

Cyklistika a pozitivní účinky

Cyklistika a pozitivní účinky

Moderní životní styl s sebou nese některé negativní účinky. Velmi často se jedná o stres, špatnou stravu a přespání a vyhýbání se fyzické aktivitě. Někdy se nám nepodaří trávit čas kvalitním sportem....

BMI, index tělesné hmotnosti

BMI, index tělesné hmotnosti

BMI (Body Mass Index), index tělesné hmotnosti, je metoda, pomocí které se vypočítává výživa jedince. Tento termín byl představen v polovině 19. století belgickým Adolphem Queteletem. Nejznámější...

Bokwa, nový trend cvičení

Bokwa, nový trend cvičení

V poslední době je stále více slyšet o fitness v oblasti fitness a tance. Jedná se především o samotnou Zumbu, která byla původním způsobem schopna kombinovat různé choreografie a definovat svaly v...

Bolestivé a ztuhlé svaly

Bolestivé a ztuhlé svaly

Citlivé, tuhé, bolavé svaly jsou častým nepohodlím po nadměrném cvičení, zvedání těžkých předmětů, nějaké jiné formě přetížení nebo v důsledku změn v tělesné chemii. Mnoho lidí používá různé léky a...

Bolesti zad

Bolesti zad

Chcete-li chránit svaly, když děláte nějakou fyzickou práci nebo cvičení, držte se některých základních pravidel, vždy se nejprve zahřejte - vždy zlepšete průtok krve ve svalech pomocí lehkých...

breakdance

breakdance

Všichni víme, že cvičení vám pomůže vypořádat se s tukem, zhubnout a vypořádat se se stresem. Tanec je však stejně vlivný. Existuje několik set tanců, některé jsou slavnější a jiné ne. Breakdance je...