Výživa, rekreace

Jak zhubnout efektivně

Jak zhubnout efektivně

Chcete znovu zhubnout, ale už máte dost všech diet, ve kterých právě trpíte. Nemusíte jíst. Musíte do svého života přinést nějaké věci a není strach, že se libra neroztaví bez efektu jo-jo! 1....

Jak zvýšit svalovou hmotu

Jak zvýšit svalovou hmotu

Mnoho lidí přemýšlí, jak zvýšit svalovou hmotu, když začnou cvičit. Ať už se jedná o aerobní aktivitu nebo silový trénink, musíte vědět, že cvičení nejde bez stravy nebo naopak. Pokud tedy chcete...