Lněná mouka na hubnutí

Věděli jste, že to je lněná mouka perfektní pro hubnutí? Jednou z nejdůležitějších složek zdravé výživy je len, a to, co ji činí zvláštním, je vnější plášť, který je tvořen až 5 vrstvami. První vrstva se nazývá epidermis a obsahuje slizký materiál, který je při kontaktu s tekutinou aktivován.

Lněná semena obsahovat nerozpustná a rozpustná vlákna a jsou skvělé pro lidi, kteří ji mají trávicí problémy a pomalé střeva a jsou dobré pro čištění střev.

Pro plné využití lnu je nejlepší použít mouku získanou z mletých lněných semen. Semena můžete brousit sami nebo můžete použít téměř veškerou mouku.


Lněné semínko lnu má pro tělo větší výhody než celé lněné semeno a je lepší pro zásobování těla bílkovinami, vlákny a omega 3 mastnými kyselinami a pro spotřebu.

V lněném jádře jsou přítomny omega 3 mastné kyseliny, které způsobují proražení slupky a mouka má vyšší nutriční hodnotu než lněná semena.

Lněná mouka na hubnutí


pokud chcete zhubnout a zlepšit výživu, stravovací potřeby zahrnují mouku bohatou na živiny, který je vynikající náhradou bílé mouky a má mnoho léčivých vlastností.

Lněná mouka neobsahuje lepek a může pomoci v snížení špatného cholesterolu čímž se automaticky zlepší zdraví krevních cév a srdce.

Plochý žaludek je možný pouze tehdy, jsou-li střeva zdravá a vzhledem k tomu mouka působí laxativně, střeva budou očištěna od toxinů a usazenin a stimulují růst dobrých bakterií.


Mouka získaná z důležitých semen, je bohatá na vlákninu které stabilizují hladinu cukru v krvi a vytvářejí speciální hlen, který snižuje hladinu cholesterolu. 25% má vysoký obsah bílkovin a obsahuje lecitin, který pomáhá rozkládat nezdravé tuky v zažívacím traktu.

Hlen a vlákno lnu se váže k nezdravým tukům a vylučuje je z těla, což automaticky zabraňuje jejich zadržování v těle.

Lněná mouka bude organismus dodávat draslík, zinek, vitaminy B a hořčík které jsou nezbytné pro hubnutí a lněná semena jsou nejbohatší u lignanů s mnoha léčivými vlastnostmi.

Mouku lze použít k přípravě omáček, do pečiva na chléb nebo na chléb a na snídani, a protože je bohatá na vlákninu, je nutné se svou spotřebou pít hodně tekutiny.

Autor: A.Z., Foto: Shkvarko / Shutterstock

JÍDLO, PO KTERÉM SE HUBNE. DOMÁCÍ MOUKA. Mandlová, lněná, kokosová. Čerstvá. Zdravé tuky na hubnutí. (Leden 2021)