Jak pomoci vašemu dítěti usnout

Říká se, že novorozené dítě celý den spí, sní a zaviní plenky. Mnoho nově narozených rodičů by nesouhlasilo. Děti, když se narodí, stále nevědí, že noc je na spaní a den na hraní. Spali v žaludku své matky a jedli, kdykoli chtěli, ať už to bylo ve dne nebo v noci.

Je pravda, že průměrný novorozenec spí mezi 15:00 a 19:00 denně, ale je to zřídka asi pár hodin za kus. Největší bdělost je věnována krmení, koupání, výměně plen a další hygieně. Jak se tam dostat co nejdříve zavedl rutinu před spaním soudržnost a vytrvalost jsou prvořadé.

Vyberte, jaké činnosti nebo činnosti chcete opakovat každý den. Nejčastěji se rodiče rozhodnou plavat, ale nemusíte to nutně vybrat. Rodiče jsou rádi, že se koupou, protože si myslí, že mají dítě, a usnadní to usínání. Což samozřejmě nemusí být pravda. Kromě koupání můžete své dítě táhnout do ložnice, vypnout osvětlení, změnit plenu, nasadit si pyžamo, nakrmit ji, zpívat ukolébavku, přečíst příběh ... Vyberte si také něco, co vás baví. Teplota v ložnici v noci by měla být o několik stupňů nižší než denní teplota.


Sledujte signály, které vám dává vaše dítě. Nejčastějšími příznaky jsou tření a zavírání očí, zívnutí, nervozita a pláč. Pokud je nepoznáte včas, dostanete velmi nervózní dítě, které bude pro něj obtížné spát. Atmosféra v dětském prostředí, jakmile ztmavne, musí být tišší, nízké světlo a TV nebo nějaký zdroj zájmu by musel být vypnutý. To samozřejmě neznamená, že v odpoledních hodinách sedíte ve tmě a tichu pěti. Ta věc je, s mírou a postupným snižováním intenzity všeho. Během dne zvedněte žaluzie, zapněte rádio a obecně by se domácnost neměla zdržet normálního rozhovoru s dítětem.

Už jste slyšeli o bílý šum? Dnes najdete online nahrávky vysavačů, vysoušečů vlasů, ventilátorů nebo praček. Některé děti rádi zaspí na zvuky provozu a řízenía některé s tepem. To jim připomíná jejich pobyt v lůně. Můžete také vyzkoušet různé zvuky z přírody, jako je švitoření ptáků nebo šelest potoka. A pokud se bojíte, že vaše dítě bude objeveno celou noc, zkuste spací pytle.

Nejlepší tipy na spaní dítěte - ZDE


Jak plyne čas, chytíte rytmus. I když se vám to na první pohled nemusí zdát tak blízko. Mějte na paměti, že každé dítě je jiné. Nesnažte se to porovnat s vaším starším bratrem nebo dítětem vašeho souseda. Na konci každý chytí pauzu a při srovnání vás nic nedosáhne. Budete se cítit jen unaveni.

Jak naučit své dítě spát sám

Ve věku 12 let nebude vaše dítě bez vaší pomoci usnout, Některé děti budou potřebovat trochu více pomoci, jiné méně, ale většina z vás se bude muset naučit, jak se stát spáčem. Když se vaše dítě učí usnout samo, výrazně vám usnadní každodenní rutinu. Je prostě důležité být důsledný a vytrvalý. Představte rutinu, která vaše dítě povede před spaním. Nedělejte si starosti, pokud jste se od začátku drželi své rutiny, protože nikdy není pozdě.

Je důležité nenechat vaše dítě unavit se. Pokud je dítě unavené a podrážděné, bude obtížné naučit se nové věci. Jakmile si tedy všimnete, že spí, začněte pracovat na spánku.


Nechte dítě uklidnit se. Začněte kroucením. Když dáte dítě na postel a vyměníte si plenky, nechte ho trochu o samotě. Vypadněte ze svého zorného pole a poslouchejte, co dělá na boku. To je skutečná příležitost procvičovat pomalu nechávat vaše dítě na pokoji. Úspěch vám může několikrát trvat, ale vaše dítě se nakonec naučí. Pokud nemá příležitost, nemůže se ani učit. Postavte se ke dveřím a poslouchejte, co dělá. Dítě se může zpočátku hrát, točit se, blábolit ... Všechno je součástí spánku. Pokud plačou příliš málo, nezvedejte to okamžitě. Pouze když se pláč stane nesnesitelným, měli byste se pokusit uklidnit dítě příběhem a jako poslední možnost mít ukolébavku na ruce. Vaše dítě je stále velmi mladé a potřebuje vaši pomoc. Proto ji v případě potřeby uklidněte tím, že ji budete nosit na pažích.

Jak dítě stárne, omezit zásahy kolem jeho ospalosti, Když je ještě vzhůru, pryč od svého dítěte a nech ho spát. Chcete-li se vyhnout noci bez spánku a bez spánku, zkuste své dítě nosit.

Autor: M.L., Foto: Andriy Maygutyak / Shutterstock

Relaxační hudba pro těhotnou ženu ???????? (Březen 2021)