Jak pomoci suchým očím

Za posledních deset let se počet lidí s problémy se suchým okem dokonce zdvojnásobil. Příznaky suchého oka nejsou příjemné a není žádná osoba, která neměla problémy se suchýma očima alespoň jednou. Mezi problémy se suchým okem patří poškrábání, písek v očích, citlivost na světlo, pálení, zarudnutí a zvýšené roztržení.

Poruchy suchého oka jsou v zimních měsících zesíleny chladnějším vzduchem. Studený vzduch je méně nasycený vlhkostí, která způsobuje více, a to způsobuje spotřebu více slz. Stává se to zejména ráno, když se probudíme. Příznaky suchého oka mohou být také zhoršeny sledováním televize, klimatizace nebo ventilace nebo za jízdy. U žen mohou být problémy se suchým okem zhoršeny pomocí PMS.

Suché oko můžete léčit umělými slzami, které jsou základem pro léčbu symptomů suchého oka. Bohužel, jakmile začnete mít problémy se suchým okem, budete je mít celý život. Cílem léčby umělou slznou kapkou je zmírnit příznaky. Zmírněním příznaků umělých slz předejdete komplikacím, jako je infekce, a zlepšíte kvalitu života.


Snižte problémy

  1. Při práci na počítači použijte každou minutu 5 minutových přestávek.
  2. Zamrkněte oči tak často, jak je to možné.
  3. Umístěte obrazovku počítače 10 až 20 stupňů pod úroveň pohledu.
  4. Trávit více času venku.
  5. Používejte zvlhčovač vzduchu v interiéru.
  6. Pijte dva litry tekutiny denně.
  7. Přestaňte kouřit a pít alkohol.
  8. Vyhněte se pobytu v prašných místnostech, klimatizovaných pokojích, kouřových místnostech a větším větrům.
  9. Vyberte si brýle s větším rámečkem, který sleduje zakřivení obličeje, protože může chránit oči před větrem.
  10. Používejte brýle při lyžování, plavání v bazénu nebo na kole.
  11. Pokud nosíte čočky, nezapomeňte zavřít oči.
  12. Spát dost.
  13. Pravidelně chodte k oftalmologovi.

Suché oči přicházejí se stárnutím, užíváním léků, nadměrnou prací s počítačem, hormonálními změnami a nepříznivým prostředím. Kdykoli se objeví symptomy suchého oka, nejsou vůbec pohodlné. Chcete-li si pomoci, postupujte podle výše uvedených tipů a usnadněte to.

 Autor: A.Z., Foto: ZF / Shutterstock

Jak správně aplikovat oční léky | Dobré rady | Mojemedicina.cz (Říjen 2020)