Jak často se sprchovat

S vývojem a vývojem světa máme všichni luxus v koupelnách v našich domovech a bytech a schopnost udržovat hygienu. S rozvojem těchto schopností však lidé začali zveličovat udržování hygieny a sami se sprchovali několikrát denně. Opravdu potřebujeme tolik sprchy a co nám to přináší?

Novější výzkum a testování zjistily, že lidé, kteří se sprchují jednou nebo vícekrát denně, poškozují své tělo a pokožku. Nadměrné sprchování způsobuje, že naše kůže vyschne, narušuje rovnováhu a dráždí. Místo toho se osprchujte každý druhý den, abyste si udrželi hladinu přírodního oleje a vyrovnali vlhkost pokožky.

Pokud jste aktivní člověk, který denně tvrdě fyzicky pracuje nebo cvičí alespoň hodinu denně, je denní sprcha oprávněná. Zvláště u mužů, kteří mají více pocení a zápachu.


Namísto oslepování každé ráno nebo večer naslouchejte svému tělu a pokožce a osprchujte se v závislosti na denních aktivitách. Každý den musíte umýt ruce, nohy a obličej. Alternativou každodenního sprchování je také mytí klíčových částí těla, jako jsou ruce, podpaží, nohy a intimní části těla. Zachráníte tak svou pokožku přímou sprchu a budete opět do značné míry jasní.

Druhým extrémem je nedostatek sprchování, který může také vést k problémům s kůží a různým podrážděním. Sprchování každé dva dny nebo třikrát týdně je nezbytné k očištění těla od nečistot, pachů, bakterií a odplavení odumřelých kožních buněk.

Při udržování hygieny je rovnováha prvořadá. Musíte si dát pozor na to, jaké přípravky používáte a jak na ně vaše pokožka reaguje.


Pokud máte suchou pokožku a potřebujete sprchovat, používejte sprchové přípravky na bázi krému a oleje každý den. Po sprchování použijte ochranu zejména na kritických částech, jako jsou lokty a kolena.

Pokud každodenně sprchujete mastnou pokožku, nemělo by to být problémem, ale také potřebujete jemnější sprchový gel, protože každodenním sprchováním narušujete svou přirozenou rovnováhu, vaše pokožka může vyschnout a být poškozena.

Teplota vody je dalším aspektem, který je třeba mít na paměti. Extrémně horká voda poškozuje pokožku a vysušuje ji, jako byste se osprchovali desetkrát za sebou. Udržujte vodu v teple, ale příjemně v teple.

Autor: J.S., Foto: ohnisko / Shutterstock

TOP 5 Co kdybychom se rok nesprchovali (Prosinec 2020)