Kolik spánku dítě potřebuje

Máte rádi spaní a zřídka spíte méně než 7 nebo 8 hodin? Přemýšleli jste někdy o tom, že jednou budete rodičem a že budete mít dítě, které nechce spát v noci? To je jedna z nejčastějších otázek, které trápí mysl dospělého, který si není jistý, kolik spánku dítě potřebuje a jak dlouho to bude trvat, než znovu usne.

Je zřejmé, že každé dítě je individuálně spojeno s jeho potřebou spánku a je obtížné okamžitě dojít k závěru, že vaše dítě bude spát a zda bude mít v noci více bdělých okamžiků, nebo budete jedním z těch šťastných, jejichž dítě tráví celou noc bez probuzení. Je však zřejmé, že se všichni dokázali přizpůsobit a snadno dostali období, kdy jejich dítě začalo žádat, aby šlo spát a nebylo tam před desátou ráno.

Ať už bude vaše přání jakékoli, nakonec to bude dítě, které vám uloží rytmus, který budete muset přizpůsobit a které se časem přizpůsobí. Proto je důležité být připraven na první období jednoho měsíce po mateřské dovolené, když jste na sebe zvyklí.


V prvních týdnech života dítě spí přibližně 18 hodin s přestávkami každých pár hodin, kdy je třeba krmit a měnit. Po počátečním nastavení následuje období až 6 měsíců, kdy dítě začne spát déle, ale také má delší období, kdy je vzhůru.

Po 6 měsících následuje fáze, kdy dítě spí déle než 10 hodin v noci a hromadí se mezi 1,5 a 2 hodinami denně. Pro zdravý a kvalitní spánek v noci potřebuje vaše dítě více bdělých fází, které můžete využít tím, že si s ním budete hrát a budete unaveni.

Ve druhém roce života děti spí déle než 12 hodin a tráví pouze jednu hodinu denně. Čím je dítě starší, tím méně musí spát a od tří let nespí déle než 12 hodin.

Je na vás jako rodičích, abyste určili, zda vaše dítě bude mít ještě jednu hodinu odpočinku denně, což je nejlépe vidět u dítěte, protože nemá všechny stejné potřeby a dokud spí ve dne, dokud neodejde do mateřské školy.

Autor: S.S., Foto: SvetlanaFedoseyeva / Shutterstock

❤️ VÝBAVIČKA PRO MIMINKO #1 (Prosinec 2020)