Kolik dítěte potřebuje spát

Malé děti nemají po narození pravidelný spánkový režim. Někteří mají křeče, takže nemohou usnout, dokud se nezastaví, jiní jdou velmi brzy do postele a jiné velmi pozdě. Po několika měsících dělají děti návyky, stejně jako jejich spací návyky. Jsou to vaši rodiče, kteří si tyto zvyky osvojili.

Po sérii neúspěšných pokusů dosáhnete požadovaného výsledku díky vytrvalosti. Je normální, že se malé dítě probudí kolem 7:00, pokud spí mezi 20:00 a 21:00. Pokud předáte spacímu harmonogramu vašemu dítěti ve stanoveném harmonogramu, stane se pro něj každodenní rutinou a bude moci rozlišovat noc od dne. Jakmile to bude prokázáno, už nebudete bojovat o spánek.

Ve věku tří měsíců dítě vytvoří rutinu před spaním a vy jste tam, abyste mu pomohli vytvořit jej podle daného rozvrhu. Nejlepší je nechat dítě spát v noci tím, že ho bude udržovat tiché a jasné, aby vědělo, že je noc a že je čas odpočívat.


Přes den ho usněte v běžných denních hodinách. V noci může dítě spát dítě. Když se v noci probudí kvůli jídlu, nezapínejte světlo, protože ho to probudí. Po šestém měsíci života se dítě přestane probudit v noci a bude hledat jídlo.

Spánek dítěte může být také narušen jasným světlem, špinavými plenkami, hladem, příliš velkým spánkem během dne ... Před spaním žaluzie sklopte, aby se dítě ráno nevzbudilo s jasným světlem. Pokud se během noci začne hýbat, neberte ji rukou. Probudíte ho a budete ho muset znovu usnout. Stačí ho pomazat, protože ho uklidní a usne.

Pokud začne plakat, bude pravděpodobně mít hlad nebo bude něčím narušen. Nepopírejte mu denní spánek, protože by to mělo za následek podrážděnost a ospalost. Není nutné měnit plenky přes noc, pokud si nevšimnete, že vaše dítě je mokré plenkami. Během dne nechte své dítě vydržet do 18 hodin. Dej to spát mezi 20:00 a 21:00.

S takovou spánkovou rutinou pro něj vytvoříte klidný spánek, díky kterému se z něj ráno stane šťastným, usměvavým a ospalým dítětem.

Autor: M.S., Foto: Nataliya Hora / Shutterstock

Hrstkovi – Honza vypije přes 20 litrů vody denně (Prosinec 2020)