Kolik kalorií jahody mají

Jahoda je určitě jedním z nejpopulárnějších ovocných stromů. Tím samozřejmě myslíme děti i dospělé. Jeho popularita spočívá nejvíce v tom, že má tu specifickou sladkou chuť, kterou lze jíst mnoha způsoby.

Můžeme bezpečně říci, že použití tohoto ovoce v naší domácnosti je docela rozmanité. Můžeme je tedy jíst sami, aniž bychom cokoli jen umývali a čistili, a můžeme jim také sloužit jako dezert s cukrem, šlehačkou nebo čokoládou.

Jahody jsou nedílnou součástí téměř každého ovocného salátu. Najdeme je ve spoustě dortů, dortů a vy byste nevěřili, že jsou dokonce používány jako součást určité stravy. Důvod pravděpodobně spočívá v tom, že mají nízký obsah kalorií a především plné vitamínů.


Jsou považovány především za nevyčerpatelný zdroj vlákniny, které jsou nezbytné pro naše normální fungování. Role vlákniny je důležitá z mnoha důvodů. Nejprve můžeme uvést jejich pozitivní dopad na trávicí systém.

Kromě toho snižují hladinu cholesterolu v krvi, snižují riziko srdečních chorob a hlavně chrání naše tlusté střevo před rakovinou. Jak vidíte z přílohy, jejich role je velmi důležitá pro náš zdravý život.

Pokud jste zvědaví, kolik kalorií má ve svém ovoci, zůstaňte naladěni, abyste získali více informací o jejich energetické hodnotě a dalších základních charakteristikách. Podle názoru všech předních odborníků na výživu byl učiněn následující závěr.

Zejména při pohledu na kalorie mají jahody 26,7. Pokud jde o uhlohydráty, je to 5,9 g. Mají také 0,8 g proteinu a 0,9 g tuku. Kromě vlákniny jsou považovány za zdroj vitamínu C, folátu a rostlinných fenolů.

Autor: S.Š. Foto: Fried Dough / Flickr

TOKYO, Japan travel guide: Ginza, Tsukiji Fish Market, Ginza Six, Uniqlo | vlog 5 (Prosinec 2020)