Kolagen pro napjatou a mladistvou pleť

Ačkoli je kolagen nejčastěji označován v souvislosti s pokožkou, slyšíme, že je neustále protahován médiem jako složka přípravků odstraňujících vrásky, je to vlastně nejhojnější protein v lidském těle a tvoří asi 25% z celkového množství proteinu. Existuje více než 20 typů a některé popisují, že udržují tkáně pohromadě. Hraje roli vazby téměř ve všech tkáních v těle, ale dnes se zaměříme na jeho funkci omlazení pleti.

Funguje tak jako podpůrná struktura, která udržuje pokožku mladou a napjatou. Jak stárneme, rychlost produkce kolagenu klesá a je nutné, aby se pro to, aby tělo pomohlo udržet jeho napjatý vzhled tak dlouho, jak je to možné. Ať už to přiznáváte nebo ne, mládí je afrodiziakum, který je bezkonkurenční a každý z nás chce udržet kůži v tomto stavu tak dlouho, jak je to možné.

Můžeme také stimulovat produkci kolagenu v těle přirozeným způsobem bez použití krémů a přípravků a starat se o to, co do těla vnášíme. Skutečnost, že ji někdy přehlížíme, je, že všechno, co jíme, se stává součástí nás, a tak potraviny, které konzumujeme, mohou poskytnout tolik potřebnou podporu produkci kolagenu.


Používejte potraviny bohaté na vitamín C. Je k dispozici ve velkém množství v citrusových plodech, jahodách a překvapivě petrželce. Dalším vitamínem, který působí zázraky na kůži, je vitamín A. Nejlepšími zdroji jsou ovoce a zelenina pomerančově žluté a zelené listy.

Vitamin B je ten, který najdeme v pivních kvasnicích. Pokud si nepřejete, aby vaše nadměrná chuť k jídlu trhala, sáhněte po celých zrnech. Vitamin E je známý jako vitamín krásy a najdete ho jako doplněk mnoha produktů pro péči o pleť. Nachází se v oleji z pšeničných klíčků, celých zrn a sóji.

Železo, zinek a síra jsou nezbytné pro normální fungování těla a nacházejí se v pivovarských kvasnicích, pšeničných klíčcích a obilovinách. A samozřejmě, jak bychom mohli zapomenout na bílkoviny. Potraviny bohaté na bílkoviny jsou opět jednou z nejlepších věcí, které můžete pro své tělo udělat. Stejně jako vejce, maso a ryby na stole denně. Nejenom, že pleť bude vypadat mladší a zdravější, ale také pomůže rychle zhubnout.

Autor: L.K. Foto Leonid a Anna Dedukh / Shutterstock

Kolagen? w jakiej postaci jest najskuteczniejszy? (Prosinec 2020)